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艾灸仪,艾灸三大暖身穴,远离手脚冰凉啦!
编辑:深圳市灸静智能健康科技有限公司   发布时间:2020-12-04

现代人很多都手脚冰凉,尤其是晚上睡觉的时候,怎么都感觉不暖和。其实,更多的是自己的体质问题导致的,只有从内而外调节清楚了,才能从根本上解决这样的问题。下面我们一起来看看艾灸仪都有哪些好方法吧?

1.全身怕冷——灸大椎通阳

在后背正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中。低头时,摸到颈后最突起的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴,中医认为“大椎通阳”,因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点。大椎是调节全身怕冷的重要穴位,艾灸大椎穴可以通络散寒,这也是缓解全身怕冷的重要方法。

艾灸方法:用艾条悬灸15分钟到30分钟左右。智能艾灸仪灸30-45分钟。

大椎穴还可以预防治疗感冒。如果觉得感冒袭来,出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状,可以用手掌搓热颈后的大椎穴或直接艾灸大椎穴,以皮肤发热发红为度,能帮助身体振奋阳气,抗御外邪。

2.上肢怕冷——艾灸阳池为主

阳池穴位于腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处,是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴位,可迅速畅通血液循环,暖和身体,进而消除发冷。

可经常艾灸阳池穴,应该多坚持灸灸。

艾灸方法:艾条悬灸15分钟左右。智能艾灸仪灸30-45分钟。

另外可以按压刺激该穴位。刺激时,最好是慢慢地进行,时间要长,力度要缓最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。

还可以经常按摩,从手掌内侧往上按摩揉搓,到手臂和肩部交接处,再从手臂外侧向下按摩揉搓到手指,连续三次,然后抚摩另一只手臂。因为手臂上有三条阴经和阳经,按摩揉搓手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经,解决阴阳不和谐。

3.下肢怕冷——艾灸涌泉穴

中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。涌泉被称为“接地气”的枢纽,按揉可以调节气血睡眠,刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。

艾灸仪艾灸方法:可用艾条悬灸30分钟左右即可。智能艾灸仪灸45分钟左右。

可经常在睡前用热水或者艾叶水泡脚,温度在40°左右,时间在20-30分钟,然后分别揉搓两脚心100次左右。