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眼睛 —— “太累了”
编辑:深圳市灸静智能健康科技有限公司   发布时间:2021-03-17

我们的眼睛,“太累了”!

     早在2012年,北京大学中国健康发展研究中心教授李玲发布的《国民健康视觉报告》估计,我国5岁以上总人口中,近视和远视的患病人数大约5亿。若没有有效的政策干预,到2020年,我国5岁以上人口的近视人口将达7亿,现在已经是2021年,有着眼睛疾病的人远远超过7亿这个大数据,随着近几年手机改变了我们的生活和行为方式,手机上网、聊天、游戏、工作......处处离不开手机,这几年青少年出现干眼症、视力下降、眼睛疾病的人数与日俱增,善待眼睛,保护视力刻不容缓!



我国青少年是我们国家的希望,青少年的健康发展一直受到我们国家的重视,不仅仅关注于青少年的学习情况,还有青少年的健康情况,教育部在今年2月4日发布了今年的工作要点,其中就提到了2021年全国各地青少年总体近视率要比2020年下降至少0.5个百分点。


随着科技在发展,网络对青少年的吸引力也比较大,在紧张的学习中需要用眼,甚至会熬夜学习,而闲暇时间几乎也交给了电子产品,同样伤害着青少年们的眼睛。所以,教育部提出这个工作目标,也是提醒我们作为老师也好,作为家长也好,都要对青少年的视力问题给予重视。现在有很多年纪尚不到40岁的人也会出现“花眼”的情况。


深圳市灸静智能健康科技有限公司的体验中心,这样的顾客每天都会遇到,其原因一是长期用眼过度。二是年轻时已经有一些近视的人,更容易出现视疲劳。



灸静AI智能中医温馨提示:


1,生活中注意不要用眼过度

不论看书还是用电脑的时间都不易过长,每隔30~40分钟就休息,10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松;

2,做些对眼睛有益的运动

眼睛休息的时候可以顺便做做眼保健操,多进行球类运动,如兵乓球、羽毛球等;

3,需要补充的营养

动物性食物中的维生素A,植物性食物中的胡萝ト素,也需要补充哦;

4,注意看书时候的不良姿势和光线调节

不合理的光线强度和光源位置,以及看书时采用的不良姿势,比如斜视,俯视等都会造成眼睛的负担。不是工作需要,多让眼睛休息。在使用电脑或者手机,最好调低屏幕亮度至不刺眼的程度,尽可能减低刺激伤害。



掀起你的盖头来

让我来看看你的眼

你的眼睛明又亮啊

好像那秋波一模样

一左一右溜溜转

眉来眼去把情传

望眼欲穿表心意

灸静请您爱护好您的眼