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这些错误的艾灸方式,你有吗!?
编辑:深圳市灸静智能健康科技有限公司   发布时间:2021-04-23

在今天,艾灸虽然已经进入千家万户,越来越普及,可是仍然有很多小伙伴们在艾灸使用方法上有误区,如果用错了方法,不仅不能治病,反而伤身。

今天就来盘点一下具体有哪些错误的艾灸方式:

 

一、频率过高:容易上火

 

如用灸大夫智能艾灸日常保健,平时身体无病痛者,一周艾灸五六天,躯干穴位30-50分钟左右即可(艾条艾灸则15分钟一个穴位即可)。用艾灸治病的话可以适当延长时间。

 

但如果天天艾灸,且一次艾灸时间好几个小时,则容易导致阴血损耗伤津液,而且没有给身体自愈的时间,从而出现上火、口干舌燥、便秘、月经不调等症状。

 

如身体寒症较重,或有其它需要治疗的病症,可以每天施灸。

二、艾灸时间把握不当

 

首先,同房、大量饮酒、大汗淋漓、发高热、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下不建议艾灸。

 

艾灸是提升阳气的,若灸后同房、饮酒,则是一种“泄”,会轻易将“阳气”泄出,不利于健康。尤其是有生育需求的,同房和艾灸间隔过短,对精子也不利。醉酒对身体的各个脏器负担都加重,而艾灸增强气血运行,且醉酒后情绪波动过大,也不宜艾灸。

然后,不建议晚上11点后艾灸。上午8:00-10:00,下午16:00-19:00是艾灸最佳时间,晚上主收敛,而艾灸主生发。例外的是,如果是治病或急症,需要大量艾灸,那就不用过多考虑了。如果是治疗失眠症,临睡前艾灸效果较好。

 

三、不辩证艾灸

 

从网上随意找一些病症对应灸的穴位,或者看别人同样的病灸了起效,就照搬他的方法,这样艾灸会导致“水土不服”。因为即使同样的病,不同的人也会有不同的体质,不同的病情,所以艾灸治疗方案都会各异。

 

另外,艾灸方案也要适时调整,根据身体的变化和灸感做出穴位的调整,这样才能让灸效持续发挥。

阴虚者慎用:火上浇油

人有九种体质,属于阴虚体质的人群体形多瘦长,经常感到手、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少。

阴虚火旺有很多种说法,很多人说阴虚者不能艾灸,阴虚本身就有虚火,如果再用艾灸,就有火上加油的说法。网上也有很多关于阴虚体质群体的艾灸误区纠偏,这并非表示阴虚者不能艾灸。阴虚火旺,正确调理方法是滋阴养血,润燥生津。

 

艾灸作为一种绿色的疗养方式,建议大家先根据体质和不同穴位进行尝试,不要上太多的穴位和太热的热量,如果感觉可以,逐渐加穴位或延长艾灸的时间。

 

四、将随身灸当成“随意灸”

 

随身灸”并不是“随意灸”!有太多的灸友都是这样,边吹着空调喝着饮料边艾灸,或者施灸无序无度,想起来的时候能一连灸四五个小时,想不起来能一搁十天半个月不灸的。


 随身灸绝不能随便!自己艾灸的基本要求:

 

1,尽量不对着空调,且不要坐在当风口;

2,尽量坐好或者躺好,不要随意走动,更不要沾冷水。

3,心平气和,室内要静。 

五、不把握艾灸灸量火力

艾灸灸量包括艾灸时间、火力等等。灸量不把握好,也会产生副作用。

辩证选择灸量:

 

  1、看舌苔,偏白色、胖大、湿滑、无裂纹,可以用大火力,反之就要小火力。



2、看大便:凡大便偏稀者,易用大火力艾灸。凡偏干者,要小火力灸。 

 

3、怕冷者,大灸,怕热者小灸。但怕冷而气血亏虚严重,阴阳两虚者,不易大火力灸 

 

4、晚上无盗汗,可大灸,有盗汗,小灸。

 

5、气机沉重,不爱说话,少动者,可大火力灸。心神不定,话多,多动者,往往小灸。

 

6、背部可大灸,腹部相对要小灸,上部易小灸,下部易大灸 

 

7、冬日灸量宜大,方能祛寒通痹,助阳回厥。另如北方风寒凛冽,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。

六、艾灸灸错穴位会出事吗?

 

一般而言,“灸错穴位”可能有三种情况:

 

1.灸偏了位置;

2.多灸了几个无关的穴;

3.灸了一些禁灸的穴位。

 

前2点大家完全不用担心,因为穴位绝不是艾灸的“拦路虎”,艾灸是对所灸的周边区域的能量覆盖,灸偏一点或者多灸了都无妨。

古人列有47个禁忌穴,主要集中在头面部、重要脏器和浅表大血管的附件,以及皮薄少筋结聚的部位。因为古人以“直接灸”为主,这些部位灸易留下疤痕伤筋肉。

 

但随着灸疗技术发展,已经能较好控制火力,所以如今基本没有禁灸必要,当然孕妇小腹部,皮肤破损处等要慎灸。