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灸静智能艾灸仪 — 调理失眠
编辑:深圳市灸静智能健康科技有限公司   发布时间:2021-06-19

长期的失眠会导致我们身心的各种损害,比如对身体损害就会导致高血压、糖尿病、冠心病、衰老。对于心理的损害就是长期失眠可以让人焦虑、抑郁,甚至有的严重感觉生不如死采取自杀等等,这是对我们身心的影响。除此以外还对我们的社会功能造成很大的影响,比如失眠以后第二天注意力不集中,记忆力下降工作效率低下,如果开车的话容易走神出现交通的意外等等。总之失眠的后果非常的严重,所以大家要重视失眠的问题。

艾灸是近些年非常受欢迎都一种保健养生方式,很多热衷于中医保健养生的人身体不舒服的话,都喜欢艾灸灸下身体,通过穴位来调理身体。随着人们生活压力、工作压力的增大很多人都会出现失眠的症状,有些严重的人只能依靠药物来解决睡眠。如果要通过灸静智能艾灸仪来调理改善失眠的话,睡眠不好灸哪里会恢复得快呢?那么,调理失眠,要灸哪些穴位呢?

1、首先是安眠穴

安眠穴是经外穴,看名字就知道它是能调理失眠的。它位于项部,在翳风穴和风池穴连线的中点,胸锁乳突肌肌腱的中部,通俗点说是在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处,取穴时,采用俯卧位或侧伏位都可以。先用双手中指指端按揉2分钟,再施灸,会起到镇静和助眠的作用。

2、其次是神门穴

神门穴属手少阴心经,位于腕部,腕掌侧横纹内侧端内侧腕屈肌腱的饶侧凹陷处。神门穴主调心病,比如心痛心烦,惊悸怔忡,失眠健忘等症状,具有安定心神、泻心火的功效。和安眠穴一样,都可以在晚上睡觉前可以用左右手互相按揉再灸,有利于睡眠。

最好每天灸1~2次,每个穴位每次灸20~40分钟左右即可,在休息的时候和临睡前灸最好。

3、最后是涌泉穴

涌泉穴属足少阴肾经,位于足前部凹陷处,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。取穴时,可采用正坐、仰卧,或者跷足的姿势。涌泉穴能够使肾经的经水由此外涌而出体表,起到引火下行,滋补肾精的作用,可以缓解治疗神经衰弱、精力减退。尤其是可以在睡觉前施灸,因为我们的艾灸仪可以控温、控时,非常方便。艾灸大椎穴和百会穴也是对失眠有帮助的,注意的是百会穴一次不能超过15分钟,艾灸仪温度控制不能超过110度。

和失眠对应的症状是睡不醒,很多人越睡越多,越来越不够睡,睡不醒,不精神,艾灸这些穴位也都能起到调理的效果,因为艾灸是双向调节的,坚持调理能够让身体达到三焦平衡,协调阴阳的状态,睡眠也就得到了改善,身体更轻松,体验过灸静的朋友都知道:

—— 用灸静,全身都有劲!